Zuhause / Selbstpflege + Gesundheit

Selbstpflege + Gesundheit

Ein Ernährungswissenschaftler erklärt: Die besten Möglichkeiten, Vitamin D im Winter zu steigern

Der Winter kommt… was bedeutet, dass es an der Zeit ist, über Vitamin D nachzudenken. Wie viel Sie brauchen, wie Sie es bekommen können und ob Sie etwas ergänzen sollten oder nicht. Das macht Spaß – Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin! Vitamin D ist ein Pro-Hormon. Pro-Hormone sind intraglanduläre …

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Haben Sie eine Massage an Ihren Fingerspitzen mit DIY Massagekerzen

Für den Preis einer Massage im Spa können Sie in eine Reihe hochwertiger ätherischer Öle investieren, um ruhige, beruhigende, lecker riechende Massagekerzen zu haben, die Ihnen [wörtlich] jederzeit zur Verfügung stehen. Massagekerzen, eine Kombination aus Soja-Wachs und anderen hautberuhigenden Ölen, lassen sich leicht schmelzen und sind so kühl, dass sie …

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Ein Leitfaden für Meditation + Yoga für Fruchtbarkeit

Während die Schwangerschaft manchmal ein unerwartetes Ereignis sein kann, ist dies für viele Frauen ein geplantes und mit Spannung erwartetes Ereignis. Die Entscheidung für ein Baby bedeutet jedoch nicht immer, dass die Empfängnis mühelos vonstatten geht. Für viele Frauen kann dies stressig sein, was nicht nur zu psychischen Problemen wie …

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10 beste Snacks für Stressesser

Heißhunger sind komplex. Eine der Hauptursachen für Heißhunger ist emotional. Emotionales Essen wird aus anderen Gründen als dem körperlichen Hunger initiiert. Im Falle von stressbedingten Sehnsüchten können Sie sich auf der Suche nach Komfort, Ruhe oder Ablenkung von dem, was Ihnen Stress verursacht, in die Speisekammer begeben. Während es an …

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So erstellen Sie einen Meditationsraum für Zuhause

Die Abgrenzung bestimmter Bereiche für bestimmte Aktivitäten ist eine hervorragende Erinnerung an die Einzelaufgabe und die Erledigung unserer To-Do-Liste. Während es beispielsweise einfacher sein könnte, an Ihrem Schreibtisch zu Mittag zu essen oder vor dem Fernseher zu essen, ist es für Körper und Geist gesünder, das Essen in der Küche …

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Wenn Sie den Pinsel nicht trocknen, sollten Sie beginnen. Hier ist wie.

Gute Nachrichten – Sie müssen kein schickes Spa-Paket buchen, um sonnengerechte Haut zu bekommen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Bürste mit Naturborsten und ein paar Minuten am Morgen, und Sie werden in kürzester Zeit grundiert und poliert aussehen. Image Source Vorteile des Trockenbürstens Trockenes Bürsten wird manchmal als die …

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3 ätherische Ölmischungen für Angst + Sorgen

3 ätherische Ölmischungen für Angstzustände

Image Source Als eine Person, die ziemlich ängstlich geboren wurde, suche ich immer nach etwas, um den Vorteil abzubauen. Meditation, mentale Übungen, das Entfernen von Zucker aus meiner Diät und ja, Medikamente, haben sehr geholfen, aber ich habe auch angefangen, mich mit Aromatherapie zu beschäftigen. Die Zerstreuung von beruhigenden ätherischen …

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Alles, was Sie über Kollagenergänzungen wissen müssen

Image Source Wir haben uns mit Vital Proteins zusammengetan, um diesen Beitrag zu schreiben, aber alle Meinungen sind unsere eigenen. Kollagenprotein war in letzter Zeit überall, aber was ist es? Und ist es wirklich besser als andere Proteinformen? Wie bei jedem anderen Präparat ist es wichtig, dass Sie Ihre Forschung …

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Detox Your Period: 5 natürliche Produktoptionen

5 natürliche Menstruationsprodukte

Während ich immer mehr Gegenstände in meinem Haus entgiftete – einschließlich meiner Reinigungsprodukte und des Inhalts meiner Küchenschränke -, war es immer noch sehr schwer, mit der Umgestaltung meiner Periode Frieden zu schließen. Es scheint, dass es immer nur zwei Optionen gab, wenn diese Zeit des Monats eintrifft: Pads oder …

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