Zuhause / Self-Care + Gesundheit

Self-Care + Gesundheit

10 natürliche Möglichkeiten, Ihre Hormone auszugleichen

Reden wir über Hormone. Diese überaus wichtigen chemischen Botenstoffe wirken sich auf viele Aspekte unserer Gesundheit aus und wir könnten ohne sie nicht leben. Wenn unsere Hormone reguliert werden, fühlen wir uns gut – stabile Stimmung, viel natürliche Energie, gesundes Gewicht, guter Sexualtrieb und schöne Haut und Haare. Wenn sie …

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Wie ich Probiotika zu meinem Tagesablauf hinzufügte

Dies ist ein gesponserter Beitrag, der von mir im Auftrag von Activia Probiotic Yogurt geschrieben wurde. Alle Meinungen sind zu 100% meine. Das Hinzufügen von Probiotika in meine Ernährung geschah auf natürliche Weise über ein paar Jahre hinweg, aber innerhalb des letzten Jahres oder so habe ich es wirklich gesteigert …

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7 Hormone, die sich auf Ihr Gewicht auswirken

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihr Körper Ihren Appetit und Ihr Gewicht kontrolliert? Woher weiß es, wann man isst und wann man mit dem Essen aufhört? Nun, es ist ein ziemlich komplizierter Prozess, der eine komplexe Reihe chemischer Wechselwirkungen zwischen dem Gehirn, dem Nervensystem, dem endokrinen System, den Hormonen …

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Wie ich anfing, Mutter für mich zu sein

https://static.izea.cloud/analytics-core.js Dies ist ein gesponserter Beitrag, der von mir im Auftrag von Activia Probiotic Yogurt geschrieben wurde. Alle Meinungen sind zu 100% meine. Image Source Eines Tages war ich vor Erschöpfung praktisch zusammengebrochen – es war eine der arbeitsreichsten Wochen, an die ich mich erinnern konnte. Ich war den Tränen …

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Die 3 wesentlichen Schritte, um deinen Körper zu lieben

Als Frauen kämpfen die meisten von uns zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben mit dem Körperbild, wenn nicht sogar in den meisten Fällen. Jeden Tag werden wir mit Vergleichsgefühlen bombardiert, die von unrealistischen Körperbildidealen und -erwartungen herrühren. Diese Gefühle haben es schon immer gegeben, aber dank des Aufstiegs der sozialen …

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5 einfache Möglichkeiten, diesen Sommer mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben

Image Source Der Sommer ist da! Es ist immer wichtig, hydratisiert zu bleiben, besonders wenn es heiß ist. Wenn Sie jemals unter einem Hitzschlag gelitten haben, wissen Sie, dass dies kein Witz ist – aber auch nur ein wenig dehydriert zu sein, kann bei warmem Wetter zu Kopfschmerzen und Schwindel …

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Künstliche Farben? Schaumbildner? Warum es Zeit ist, Ihre Zahnpasta zu entgiften

Wahre Geschichte: Als ich in der dritten Klasse war, musste ich für ein Schulprojekt eine eigene Zeitung erstellen. Meine schlagkräftige Schlagzeile war ein Untersuchungsbericht über die Inhaltsstoffe in Zahnpasta – insbesondere, warum Kinder Zahnpasta zum Glänzen bringen, und sollten wir sie wirklich einnehmen? Ich habe mir schon Jahrzehnte Sorgen um …

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Ein ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler erklärt: Was sind Adaptogene?

Möglicherweise haben Sie von Adaptogenen gehört und wissen, wie unglaublich es ist, unseren Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Stress zu schützen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Vielleicht möchten Sie sogar Adaptogens zu Ihrem täglichen Latte, Morgenelixier, Superfood-Smoothie oder medizinischen Schlummertrunk hinzufügen, aber als Anfänger beginnen Sie wo? …

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