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Ein Ernährungswissenschaftler erklärt: Warum Sie kein Frühstück essen müssen (wirklich!)

Sie haben wahrscheinlich jahrelang gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Und vielleicht haben Sie es satt zu hören, weil Sie nicht wirklich ein Frühstücksfresser sind. Wenn dem so ist, dann lass mich dir versichern; nein, du musst nicht frühstücken. Lassen Sie mich erklären. Image Source Diejenigen, …

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10 neue Superfoods, die Sie Ihrer Speisekammer hinzufügen können

Ich altern hier wahrscheinlich selbst total, aber als das Konzept der Superfoods zum ersten Mal aufkam – in einem Buch, das ich sofort kaufen wollte, weil es damals überall war – waren die Superfoods Mandeln, Blaubeeren und Knoblauch. Kaum exotisch! Und ein paar Jahre später waren es plötzlich Goji-Beeren und …

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10 beste Snacks für Stressesser

Heißhunger sind komplex. Eine der Hauptursachen für Heißhunger ist emotional. Emotionales Essen wird aus anderen Gründen als dem körperlichen Hunger initiiert. Im Falle von stressbedingten Sehnsüchten können Sie sich auf der Suche nach Komfort, Ruhe oder Ablenkung von dem, was Ihnen Stress verursacht, in die Speisekammer begeben. Während es an …

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Ein Ernährungswissenschaftler erklärt: 5 Gewohnheiten von gesunden Essern

Sie kennen diese Leute, die gerade gedeihen und gesunde Ernährung völlig mühelos erscheinen lassen? Was ist ihr Deal, haben sie den Code geknackt? Ja und nein. Ich denke, für manche Menschen ist gesundes Essen einfacher als für andere. Manche Menschen kämpfen wirklich mit Dingen wie Portionskontrolle und bevorzugen zuckerhaltige Süßigkeiten, …

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Ein Ernährungswissenschaftler erklärt: Was muss ich vor dem Training + essen?

Wenn Sie die Zeit auf den Bürgersteig legen oder ins Fitnessstudio gehen, möchten Sie wahrscheinlich die bestmögliche Rendite für Ihre Trainingsinvestitionen erzielen. Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind beide entscheidende Faktoren, um die besten Ergebnisse Ihres Trainings zu erzielen. Erste Dinge zuerst – Wasser! Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind, …

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Was ist besser: probiotische Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel?

Probiotische Nahrung gegen Ergänzungen | HelloGlow.co

Dies ist ein gesponserter Beitrag, der von mir im Auftrag von Activia Probiotic Yogurt geschrieben wurde. Alle Meinungen sind zu 100% meine. Image Source Auf meiner Suche nach Gesundheit habe ich gelernt, dass die in meinem Verdauungstrakt lebende Flora Auswirkungen auf meine Gesundheit haben kann. Lebende und aktive Probiotika sind …

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Ein Leitfaden für Präbiotika und Probiotika zur Gewichtsreduktion

Wenn Menschen über Gewichtsabnahme sprechen, konzentrieren sie sich in der Regel auf Makronährstoffe: Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Zu den populärsten Diäten gehört im Allgemeinen das Ausschalten oder Reduzieren einer davon (z. B. Kohlenhydrate oder Fett), während ein anderes erhöht wird (z. B. Eiweiß). Die Wahrheit ist, wenn es ums Abnehmen …

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Eine Ernährungsberaterin teilt mit: Die besten Mahlzeiten in 4 beliebten Restaurants

Essen kann ein bisschen abschreckend wirken, wenn Sie an einer Diät leiden, eine spezielle Diät einhalten oder versuchen, gesünder zu essen. Keine Sorge, wir haben die Vermutungsarbeit daraus genommen! Wir haben die Menüs in einer Handvoll beliebter Restaurants gründlich durchforstet und die besten Auswahlmöglichkeiten für diejenigen getroffen, die sich an …

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